У одной блогерки услышала я с пол года назад про книгу Хэла Элрода "Магия утра", мол такая вся вдохновляющая-мотивирующая. Скачала и на время забыла. Лежит где-то в папках и лежит себе, не мешает. Ну, а тут Новый Год, дай, думаю, начну его с книжки-мотивашки.
Читала я ее шесть дней. По минут 20-30. На самом деле, для меня это очень откровенно долго. В среднем, я читаю книгу за 3-4 дня.
Впечатления от книги? Откровенно двоякие. С одной стороны, это самая обычная, заурядная мотивашка, коих миллионы, с другой, не могу ни отметить ту огромную кучу бреда, что имеет место быть:
1 -Как и большинство авторов подобных книг, автор возводит в абсолют, аки ситх, собственный опыт, как единственно верный. Мол, получилось у меня, получится у вас. Только почему-то забывает, что не у всех на стартовой линии работа в крупной компании и хорошее образование.
2- Феномены психики, как тип нервных процессов, скорость утомляемости, автором напрочь игнорируется. Все могут быть жаворонками - утверждает он. Нет не все. Я самая стереотипная сова. Я могу лечь в 10, даже заснуть, встать в 6 или 7 утра. 8 часов сна, казалось бы, должна быть бодра и весела. Хрен там плавал. Я спала потом везде. Я спала в институте, я спала на работе. И у меня были адские постоянные непрекращающиеся мигрени, когда мне выть хотелось от боли. И я же 100% меланхолик с быстрой утомляемостью. Да, я чистый тип. Почти исключение из правил. Но я устаю крайне быстро. И сон по 6 часов, подъем в 5 утра - совершенно не вариант для меня. Мне и в 7-то вставать невыносимо-тяжело.
3-Последняя глава посвящена сбору постороннего мнения о себе. И вот это, простите, просто финиш. Самое худшее, что человек может для себя сделать - начать ориентироваться на "а что обо мне люди подумают?" Да плевать, что они о тебе думают. Еще не хватало собирать у них их мнение о тебе.
4-Делать зарядку с утра. Не знаю как другие, а лично я ( а говорить я могу только за себя) не способна утром ни к какой физической активности. Как сова, я активна, в том числе физически, во второй половине дня. Зарядку мне комфортнее делать именно тогда. Даже активную. Утром могу, максимум, шею плавненько размять.
Плюсами могу отметить советы:
1 - Вести личный дневник. - Вот это прям отлично. Я сама всегда ратую за ведение личных дневников, желательно от руки. Но, правда, автор предлагает выделять на него 5 минут. Простите, что утром, с сонными мозгами, можно написать за 5 минут? даже вечером у меня уходит минимум 40 на одну подробную запись на 2 страницы.
2-Аффирмации/аутотренинг - вполне хорошая техника, как мне кажется. Не всем подходит, но всегда приятно сказать самой себе "Я люблю себя, я хорошая. Я достойна лучшего!"
3 - Медитации. Отличный способ расслабиться, но мной используется эта техника для ускорения процесса засыпания. 5 минут и я в руках Морфея. После пробуждения, особенно когда первые минуты отчаянно хочешь спать, медитация превращается в борьбу со сном, а не в расслабление мозга и тела.
В общем, вот такое вот мое мнение о прочитанном. Читать или нет? Скорее нет. Тут тот случай, когда я рада, что книгу я скачала, бесплатно, а не купила. Пожалела бы о потраченных деньгах, если честно. Собственно, около 300 страниц текста там можно свести к следующим рекомендациям:
1-вставайте на 2 часа раньше
2-Делайте зарядку
3-Читайте вслух аффирмации
4-Медитируйте
5-Ведите дневник
6-Читайте книги, желательно, по саморазвитию.
7-Старайтесь стать лучшей версией себя.
А все остальные 299 страниц - это разжевывание, словно для тупых, этих 7 пунктов. Да с личным бахвальством своими успехами. И жалобами на прошлое. Да, автор, я сочувствую, что вы пережили ДТП... У вас явно было достаточно денег, если после клиники в США на вас даже шрамов не осталось. Нет, вы не уникальны, и книга ваша не уникальна. И читатель не дурак, хватит в тринадцатый раз об одном и том же. А этот совет, автор, запихните себе...в куда солнце не светит, - и вот так вот всю книгу, пока читаешь.
Кому-то, конечно, эта книга подойдет, мотивирует и всё такое. Но не всем. Далеко не всем.
Читала я ее шесть дней. По минут 20-30. На самом деле, для меня это очень откровенно долго. В среднем, я читаю книгу за 3-4 дня.
Впечатления от книги? Откровенно двоякие. С одной стороны, это самая обычная, заурядная мотивашка, коих миллионы, с другой, не могу ни отметить ту огромную кучу бреда, что имеет место быть:
1 -Как и большинство авторов подобных книг, автор возводит в абсолют, аки ситх, собственный опыт, как единственно верный. Мол, получилось у меня, получится у вас. Только почему-то забывает, что не у всех на стартовой линии работа в крупной компании и хорошее образование.
2- Феномены психики, как тип нервных процессов, скорость утомляемости, автором напрочь игнорируется. Все могут быть жаворонками - утверждает он. Нет не все. Я самая стереотипная сова. Я могу лечь в 10, даже заснуть, встать в 6 или 7 утра. 8 часов сна, казалось бы, должна быть бодра и весела. Хрен там плавал. Я спала потом везде. Я спала в институте, я спала на работе. И у меня были адские постоянные непрекращающиеся мигрени, когда мне выть хотелось от боли. И я же 100% меланхолик с быстрой утомляемостью. Да, я чистый тип. Почти исключение из правил. Но я устаю крайне быстро. И сон по 6 часов, подъем в 5 утра - совершенно не вариант для меня. Мне и в 7-то вставать невыносимо-тяжело.
3-Последняя глава посвящена сбору постороннего мнения о себе. И вот это, простите, просто финиш. Самое худшее, что человек может для себя сделать - начать ориентироваться на "а что обо мне люди подумают?" Да плевать, что они о тебе думают. Еще не хватало собирать у них их мнение о тебе.
4-Делать зарядку с утра. Не знаю как другие, а лично я ( а говорить я могу только за себя) не способна утром ни к какой физической активности. Как сова, я активна, в том числе физически, во второй половине дня. Зарядку мне комфортнее делать именно тогда. Даже активную. Утром могу, максимум, шею плавненько размять.
Плюсами могу отметить советы:
1 - Вести личный дневник. - Вот это прям отлично. Я сама всегда ратую за ведение личных дневников, желательно от руки. Но, правда, автор предлагает выделять на него 5 минут. Простите, что утром, с сонными мозгами, можно написать за 5 минут? даже вечером у меня уходит минимум 40 на одну подробную запись на 2 страницы.
2-Аффирмации/аутотренинг - вполне хорошая техника, как мне кажется. Не всем подходит, но всегда приятно сказать самой себе "Я люблю себя, я хорошая. Я достойна лучшего!"
3 - Медитации. Отличный способ расслабиться, но мной используется эта техника для ускорения процесса засыпания. 5 минут и я в руках Морфея. После пробуждения, особенно когда первые минуты отчаянно хочешь спать, медитация превращается в борьбу со сном, а не в расслабление мозга и тела.
В общем, вот такое вот мое мнение о прочитанном. Читать или нет? Скорее нет. Тут тот случай, когда я рада, что книгу я скачала, бесплатно, а не купила. Пожалела бы о потраченных деньгах, если честно. Собственно, около 300 страниц текста там можно свести к следующим рекомендациям:
1-вставайте на 2 часа раньше
2-Делайте зарядку
3-Читайте вслух аффирмации
4-Медитируйте
5-Ведите дневник
6-Читайте книги, желательно, по саморазвитию.
7-Старайтесь стать лучшей версией себя.
А все остальные 299 страниц - это разжевывание, словно для тупых, этих 7 пунктов. Да с личным бахвальством своими успехами. И жалобами на прошлое. Да, автор, я сочувствую, что вы пережили ДТП... У вас явно было достаточно денег, если после клиники в США на вас даже шрамов не осталось. Нет, вы не уникальны, и книга ваша не уникальна. И читатель не дурак, хватит в тринадцатый раз об одном и том же. А этот совет, автор, запихните себе...в куда солнце не светит, - и вот так вот всю книгу, пока читаешь.
Кому-то, конечно, эта книга подойдет, мотивирует и всё такое. Но не всем. Далеко не всем.